My thinspiracion

Aqui Les Mostrare Las Mujeres Perfectas A La Cual Sigo Con Fueras Cada Dia Por Lograr Mi Meta:

Gaby Espino¡

Me encanta como es, kisiera tener el mismo cuerpo que ella, llegar a ser como ella.! He seguido mi dienta fijamente & aseh he bajado de peso, la mira y me miro a mi y ME AHOGO EN UN VASO porque se que todavia me falta..Pero Estoy segura que lograre mi sueño REALIDAD..! Ella es mi INSPIRACION..

Tips PARA bajar de PESO

Tu puedes lograrlo,

aqui estan algunos tips que te servirán, con el tiempo iré actualizando mi space....

1. NO PIENSES EN COMIDA, olvidate de esas cosas que te envenenan tu cuerpo, odialas!! malditas cosas llenas de calorias (todoooo, toooodo tiene calorías y eso te hace subir como cerdo, menos el Agua) Por lo tanto:

2. Tomar Mucha Agua

3. Empieza a consumir 500 calorías por día, entre menos comas mejor!!! Cuenta el número de calorías que consumes por día. Te aseguro que al tercer día verás cambios.

4. Has mucho mucho ejercicio, corre, brinca, limpia tu casa, saca al perro, gasta todas esas calorías que tienes adentro de tu puerco...digo cuerpo.
5. Ve a la cama lo más pronto posible, no te da hambre, no piensas en comida y gastas calorías. DATO CURIOSO: Se ha demostrado científicamente que las mujeres que no duermen lo suficiente, estan propensas a engordar más que una que si descansa lo suficiente ( mas de 7 hrs. creo como min)

6. No compres comida chatarra, si esas papás que tanto te gustan, las donas de chocolate, ese helado de tu sabor favorito, OLVIDATEEEE DE ESOOOOOO, mejor ahorra para comprarte bonita ropa (que por cierto ahora te va a quedar) o algo que siempre quisiste y no pudiste comprartelo en el momento. (Sin dinero, no hay para comprar veneno) 7. Pasa tu tiempo libre informandote de pags. amigas (relacionadas con ana y mia)

8. Mantente ocupada

9. Ponte metas y premiate (Obviamente nada de comida)

10. Echale algo a tu comida, algo que no te guste como jabón, asi aunque te mueras de ganas por comerte ese delicioso filete lleno de grasa no podrás hacerlo.

11. Informáte de cuantas calorás tiene cada alimento, haber si asi sigues comiendo tanto...

12. Y si no te aguantaste las ganas, aun hay una salida: espera a que empiezes a eructar y aguantate corre al baño y abre bien la boca, saca tu lengua, introduce tus dedos (si es que caben) hasta llegar a la "lenguita" y oprime (no con mucha fuerza) en ese momento empezaras a babear y recuerda cosas que te den muchisisimo asco (tu en bikini) y si tomaste bastante agua será más fácil aún

Trucos para el DIA A DIA

Bebe mucha agua. Como mínimo, dos litros de agua diarios (ocho vasos). Es importante para no deshidratarse y para eliminar las toxinas del cuerpo.» Beber un vaso de agua cada hora ayuda a quitar el hambre.» Haz ejercicio, como mínimo una hora diaria.» Gasta más energía de la que consumas» No comas nada antes de dormir.» Duerme al menos seis horas diarias, de lo contrario el cuerpo necesitará energía y tendrás más hambre.» Procura no obsesionarte con la báscula: lo ideal es pesarse una vez a la semana y a la misma hora del día.» Trata de no consumir demasiadas pastillas adelgazantes, diuréticos, laxantes, etc.» Mantente ocupada, busca una afición, cualquier cosa para no pensar en comida.» Empieza un diario con un registro diario de comidas, con sus correspondientes calorías, el ejercicio realizado durante el día, etc.» Escribe todas las razones por las que quieres perder peso y las metas que quieres conseguir.» Anota cada día las calorías que quieres consumir ese día y trata de ceñirte a tu plan.» Haz una lista de comida permitida y comida prohibida y consúltala cuando tengas dudas.» Utiliza la báscula de cocina para pesar alimentos, pero sólo al principio. Luego, cada cierto tiempo vuelve a hacerlo para asegurarte de que 100g no se convirtieron con el tiempo en 150g.» Proponte metas realistas: no pretendas adelgazar diez kilos en una semana.» Pon cierta cantidad en una hucha de dinero y, cuando cumplas la meta que te propusiste, date un capricho, pero nunca te premies con comida.» Sal a la calle con el dinero justo, así no podrás gastarlo en comida.» Trata de tener lo mínimo indispensable de comida en tu casa, así, cuando tengas mucha hambre, no encontrarás nada que te apetezca.» Pon fotos de chicas delgadas en la cocina, así cada vez que tengas hambre recordarás que ellas no lo harían.» Compra alguna prenda de una talla menor y que sea muy cara: así te motivarás para caber en ella.

Trucos Trucos x Si Tienes Hambre

1)Si tienes hambre cuenta hasta 1000 antes de terminar te daras cuenta que no vale la pena seguir metiendo grasa en el cuerpo

2)Toma u sorbo de agua por cada mordisco de comida asi te llenaras antes.

3)Prueba la comida y escupela.Repitelo cuentas veces necesites para calmar la ansiedad.

4)Cuando quieras comer algo, lavate los dientes, o bañate, despues no querras ensuciarte los dientes con comida.

5)Si hay comida familiar no comas el dia anterior

6)Pica la comda en trozos pequeños y tarda mas 20 min. en comer, pasado el tiempo ya estras aburrida y no querras comer.

7)No salgas a la calle con dinero, es una tentacion para comprar comida.

8)Mantente ocupada, busca un pasatiempo y mastica chicles sin azucar.

9)Toma agua fria, mucha agua, hasta que sientas que no te cabe nada de comida en el estomago.

10)Toma cosas calientes en el estomago, tienen pocas calorias y te hacen sentir llena

11)Si quieres comer coge fotos de gente que admiras por estar delgada y mirate en el espejo, comparate, busca siete errores en tu cuerpo

12)Cuando Comas come lento, tendras mejor digestion

13)Duerme almenos 6 hrs, dormir menos incremna el hambre un 15%

14)Habla con Anas,metete a foros, blogs, chats, msn y ect.

15)Ponte un tope de CALORIAS.

Un Poco De Mi Oscura Historia

Bueno Les Contare Un Poco De Mi Oscura Historia:

Antes Yo Pesaba 89 kg hace(6 años atras) era la burla de todos, el patito feo de la familia. Era una MISERIA. Me sentia fea, me sentia como una BALLENA..! Deje de comer, dejaba de comer por Dias, y me ponia hacer ejercicios. Y no veia resultados. LLoraba todos los dias, me venian los malos recuerdos de la escuela, mi familia DICIENDOME QUE ESTA GORDA y tenia que bajar de peso. Cuando me compraban ropa y no me servian, cuando me ponia los trajes y los rompia.Cuando me enamoraba y se lo decia a la persona y YO miraba,LA FORMA ASQUEROSA QUE ME MIRABAN. He sufrido mucho, DEMASIADO.! Antes pensaba que la vida no valia NADA.! Pero cuando cumpli los 13 años QUE ME ENAMORE CON UN CHICO DESGRASIADAMENTE MALO.! Por El Empeze A Bajar De Peso No Comia, Solo Tomaba Agua, y Cuando Comia Lo Vomitaba Rapido. Hacia Poco Ejercicio, Nada Mas. Rebaje y Llege a 63 kg y poco a poco me sentia conforme conmigo MISMA. Hasta que me di cuenta que CUANDO YO REBAJABA el ME LAS PEGABA CON UNA GORDA DE 99 Kg. Caii en una depresion que cai en e HOSPITAL... Mi vida estuvo asi 2 años y 4 meses, hasta que me puse FUERTE Y LO DEJE. Despues de 1 año conoci con el chico que estoy ACTUALMENTE ahora que vamos para 6 meses .! El me lleno la vida de colores, me ha enseñado que NO puedo ser tan ACOMPLEJADA, QUE a el NO LE IMPORTA coomo me VEA que me AMA tal y como Soy ..! Y me a enseñado que la vida sige, que con las cosas que haciia me estaba haciendo mucho daño..! Le explique que soy ANA..! ii el me esta luchando para sacarme de este mundo..!Aqui les pondre unas fotos actualmente MIAS..! Para Que VEAN como VA El Cambio En Mi.. Espero Que Este Bloog Les Sirva De Algo..!

Bienvenidas Princesas

Hola Me Dicen Princesa Sam, Soy De Puerto Rico y Tengo 17 años. La razon por la cual hago este blog es para hacer amigas Princesas ya que aqui no tengo, no son comunes. Lo hago para desaogarme, para demostrarles tips, para aconsejar y ayudar.En este blog todo va hacer real, nada de un MUNDO DE HADAS escondiendo la realidad.Soy una persona realisa, he sufrido mucho y les contere todo poco a poco.He sido Ana toda mi vida, nunca lo supe, hasta que una vez vi una pelicula y me llamo mucho la atencion, luego fui para el famoso GOOGLE y busque. Leei y Leei y hasta los ojos se me aguaban. Asi descubri que era ANA. Mia lo empeze hacer para rebajar muy rapido y es lo PEOR. Bueno Princesas saben que tienen una AMIGA aqui en las buenas y en las malas. Y si quieren conversar me dejan sus emails. Prefiero AIM. Muchas Gracias y Recuerden: Quien Dijo Qe Ser Una Princesa Iba A Ser Faciil? Shaooow..¡