viernes, 19 de marzo de 2010

Trucos Trucos x Si Tienes Hambre

1)Si tienes hambre cuenta hasta 1000 antes de terminar te daras cuenta que no vale la pena seguir metiendo grasa en el cuerpo
2)Toma u sorbo de agua por cada mordisco de comida asi te llenaras antes.
3)Prueba la comida y escupela.Repitelo cuentas veces necesites para calmar la ansiedad.
4)Cuando quieras comer algo, lavate los dientes, o bañate, despues no querras ensuciarte los dientes con comida.
5)Si hay comida familiar no comas el dia anterior
6)Pica la comda en trozos pequeños y tarda mas 20 min. en comer, pasado el tiempo ya estras aburrida y no querras comer.
7)No salgas a la calle con dinero, es una tentacion para comprar comida.
8)Mantente ocupada, busca un pasatiempo y mastica chicles sin azucar.
9)Toma agua fria, mucha agua, hasta que sientas que no te cabe nada de comida en el estomago.
10)Toma cosas calientes en el estomago, tienen pocas calorias y te hacen sentir llena
11)Si quieres comer coge fotos de gente que admiras por estar delgada y mirate en el espejo, comparate, busca siete errores en tu cuerpo
12)Cuando Comas come lento, tendras mejor digestion
13)Duerme almenos 6 hrs, dormir menos incremna el hambre un 15%
14)Habla con Anas,metete a foros, blogs, chats, msn y ect.
15)Ponte un tope de CALORIAS.

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